北欧スウェーデン式自分を大切にする生き方 : 心の病を抜け出した夫婦からのアドバイス27
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北欧スウェーデン式自分を大切にする生き方 : 心の病を抜け出した夫婦からのアドバイス27
文響社, 2017.8
- タイトル別名
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Lär dig leva : mindre stress - mer närvaro
- タイトル読み
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ホクオウ スウェーデンシキ ジブン オ タイセツ ニ スル イキカタ : ココロ ノ ヤマイ オ ヌケダシタ フウフ カラ ノ アドバイス 27
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注記
記述は第2刷 (2017.9) による
原著「Lär dig leva : mindre stress - mer närvaro」(Kalmar : Inre hälsa, 2015) の翻訳
内容説明・目次
内容説明
人口９８０万人のスウェーデンで２０万部の国民的ベストセラー！ついに邦訳！「幸福度の高い国」として有名な北欧スウェーデンの人々が共感した、自分らしい人生を生きるための実践的アドバイス。
目次
- Ｐａｒｔ１ 幸せの国・スウェーデンの国民病は実はストレス（ストレス障害は誰にでも起こりうる；休みになったとたん体調を崩していないか ほか）
- Ｐａｒｔ２ 『生活』追い立てられる日々から、ゆとりある暮らしへ（リラックスする時間を予定に組み込む；完璧でなくても、すっきり片付いた家で暮らす ほか）
- Ｐａｒｔ３ 『心』「であるべき」から、「ありのまま」へ（「しなければならないこと」ではなく「したいこと」をする；「順調です」ではなく「実は大変なんです」と言う ほか）
- Ｐａｒｔ４ 『人間関係』苛立ちや怒りから、共感と尊敬へ（ポジティブな人は周りも幸せにする；「お人好し」をやめ、冷静にノーと言う ほか）
- Ｐａｒｔ５ 『人生』過去や未来ではなく、「今、ここ」へ（「頭のなかのおしゃべり」をやめる；わがままなエゴを捨て「今、ここ」の幸せに気づく ほか）
「BOOKデータベース」 より
