東京大学教授石井直方の筋肉の科学

Author(s)

• 石井, 直方 イシイ, ナオカタ

Bibliographic Information

東京大学教授石井直方の筋肉の科学

石井直方著

ベースボール・マガジン社, 2017.10

ハンディ版

Other Title

石井直方の筋肉の科学

筋肉の科学 : 東京大学教授石井直方の

Title Transcription

トウキョウ ダイガク キョウジュ イシイ ナオカタ ノ キンニク ノ カガク

Note

『コーチング・クリニック』誌に連載したコラム「やさしい筋肉学」を再編集したもの

Description and Table of Contents

Description

カラダを変え、パフォーマンスを高め、人生をもっと楽しむために—。トレーニング＆健康に必ず効くすべての人に知ってほしい最新サイエンス。筋肉の性質、運動の仕組み、筋肉の鍛える方法などを、テーマごとにわかりやすく解説。

Table of Contents

• 理論編（筋肉は何のために存在している？；運動のパフォーマンスを左右する４要素；平行筋と羽状筋；筋の外側にもある変速器　ほか）
• 実践編（「トレーニング効果」を考える；１ＲＭ筋力の測定；等尺性随意最大筋力の測定；等速性筋力・等張力性短縮速度の測定　ほか）

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Details

• NCID: BB24712506
• ISBN:
  • 9784583111339
• Country Code: ja
• Title Language Code: jpn
• Text Language Code: jpn
• Place of Publication: 東京
• Pages/Volumes: 270p
• Size: 21cm
• Classification:
  • NDC8 : 780.7
  • NDC9 : 780.7
• Subject Headings:
  • BSH : 筋力トレーニング
  • BSH : 筋肉