朝1分夜1分軽・楽すとれっち : ずぼらさん、ぐうたらさんでもできる
著者
書誌事項
朝1分夜1分軽・楽すとれっち : ずぼらさん、ぐうたらさんでもできる
ベースボール・マガジン社, 2017.7
- タイトル別名
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ずぼらさん、ぐうたらさんでもできる : 朝1分夜1分軽・楽すとれっち
- タイトル読み
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アサ 1プン ヨル 1プン カル ラク ストレッチ : ズボラサン グウタラサン デモ デキル
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注記
参考文献: p[141]
内容説明・目次
内容説明
ゆるゆる健康運動指導士が唱える、明るく楽しい動けるカラダづくり。ぐうたらさんが女神に変身！？
目次
- 序章 女神からのアドバイス（「朝の過ごし方」でご利益ゲット！；「夜の過ごし方」でご利益ゲット！）
- 第１章 部位別基本編（肩の体操；腰の体操；手の体操；股関節の体操；ももの体操；足の体操）
- 第２章 症状別応用編（カラダの不調は一体どこに原因が？；肩こりに効く！；腰痛に効く！；ひざ痛に効く！；ゆがみに効く！；むくみに効く！；ストレスに効く！）
「BOOKデータベース」 より