日大式で差がつく!陸上競技投てき種目トレーニング : 砲丸投げ・やり投げ・円盤投げ・ハンマー投げ
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書誌事項
日大式で差がつく!陸上競技投てき種目トレーニング : 砲丸投げ・やり投げ・円盤投げ・ハンマー投げ
（コツがわかる本）
メイツ出版, 2017.9
- タイトル別名
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日大式で差がつく陸上競技投てき種目トレーニング : 砲丸投げやり投げ円盤投げハンマー投げ
陸上競技投てき種目トレーニング : 砲丸投げ・やり投げ・円盤投げ・ハンマー投げ
- タイトル読み
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ニチダイシキ デ サ ガ ツク リクジョウ キョウギ トウテキ シュモク トレーニング : ホウガンナゲ ヤリナゲ エンバンナゲ ハンマーナゲ
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内容説明・目次
内容説明
強豪チームが実践する「勝つ」練習メニュー！フォームから体作り、イメージの描き方まで、投げる動きを徹底的に強化できる！
目次
- １ 砲丸投げトレーニング（砲丸を加速させて勢いよく押し出す；高い身体能力と正確な技術を求める ほか）
- ２ 円盤投げトレーニング（カラダを１回転半させてリリースする；筋力とスピードをバランスよく鍛える ほか）
- ３ ハンマー投げトレーニング（４回転で力を溜めてハンマーを投げる；正しいイメージと基本の反復で技術を向上する ほか）
- ４ やり投げトレーニング（助走のスピードと肩の強さを生かす；助走から投げ動作を分割して身につける ほか）
「BOOKデータベース」 より