ぼくのからだによいおやつ : 家にあるもので作れてかんたん!
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ぼくのからだによいおやつ : 家にあるもので作れてかんたん!
(MF comic essay)
KADOKAWA, 2017.5
- タイトル読み
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ボク ノ カラダ ニ ヨイ オヤツ : イエ ニ アル モノ デ ツクレテ カンタン
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内容説明・目次
内容説明
おやつは毎日食べたら太るし、体に悪い?いいえ!ちょっとした工夫で、毎日食べても安心なヘルシーおやつがかんたんに作れちゃうんです。さあ、お料理の達人マロくん&食いしんぼうのロールくんと、ヘルシーおやつ作りにLet’sトライ!思い立ったらすぐ作れる体にうれしい34レシピ。
目次
- 1 くだもの&野菜たっぷりヘルシーおやつ(炊飯器でお手軽!ウィークエンドシトロン;野菜たっぷり!炊飯器ケークサレ ほか)
- 2 米粉・豆乳・ゼラチンで作るからだにやさしいおやつ(ノンエッグのとろとろかぼちゃプリン;寒天でヘルシー!さつまいもとずんだの生ようかん ほか)
- 3 まいにち食べたい!元気をチャージするおやつ(ミネラルたっぷり!さといもだんご;翌日もやわらか〜い豆腐のずんだもち ほか)
- 番外編 ヘルシーおやつといえば!シフォンケーキ!(薄力粉のふわふわシフォンケーキ;米粉のもちもちシフォンケーキ ほか)
「BOOKデータベース」 より