動的ストレッチメソッド
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書誌事項
動的ストレッチメソッド
サンマーク出版, 2017.9
- タイトル別名
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Dynamic stretching for easy movement
- タイトル読み
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ドウテキ ストレッチ メソッド
大学図書館所蔵 件 / 全36件
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内容説明・目次
内容説明
動くほどに体が変わる。こわばり・慢性疲労が解消！脂肪燃焼で体が軽くなる！
目次
- １ なぜ動的ストレッチメソッドは疲れや不調をリセットできるのか？
- ２ まずはカラダを凝り固まった状態から解放しよう
- ３ 動的ストレッチ・ベーシックで快適なカラダになる
- ４ 動的ストレッチ・ブーストで脂肪を燃やす
- ５ しなやかな筋肉をつける動的ストレッチ・ストレングス
- ６ 競技力が格段にあがる動的ストレッチ・コンディショニング
- ７ 疲れないカラダをサポートする食事術
「BOOKデータベース」 より