龍村式指ヨガ脳と体のセルフケア : いつでもどこでも手軽にできる!
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龍村式指ヨガ脳と体のセルフケア : いつでもどこでも手軽にできる!
日貿出版社, 2017.6
- タイトル読み
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タツムラシキ ユビヨガ ノウ ト カラダ ノ セルフ ケア : イツデモ ドコデモ テガル ニ デキル
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内容説明・目次
内容説明
「部分即全体」の原理＋ヨガの「呼吸法」で、肩こり、腰痛、ひざの痛み、冷え性、便秘、不眠、イライラ、うつ症状、更年期障害など、心と体のさまざまな不調が改善！自律神経も調う、即効性の高いセルフケア。
目次
- 第１章 「指ヨガ」はヨガの入り口（「龍村式指ヨガ」とは？；「部分即全体」の原理 ほか）
- 第２章 体のバランスを調える（体の声に耳を澄まそう；施術の準備と力加減 ほか）
- 第３章 脳のバランスを調える（ヒトの進化と大脳の発達；手は脳の露出部位 ほか）
- 第４章 指ヨガアラカルト（指ヨガの汎用性；手から手へつながる・広がる）
「BOOKデータベース」 より
