登山を楽しむための健康トレーニング
著者
書誌事項
登山を楽しむための健康トレーニング
上毛新聞社事業局出版部, 2017.7
- タイトル別名
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健康トレーニング : 登山を楽しむための
- タイトル読み
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トザン オ タノシム タメ ノ ケンコウ トレーニング
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内容説明・目次
内容説明
健康維持と体力増進に最適な「山登り」。いつまでも山登りが楽しめる体力づくり。医学の知識と経験に基づくコース紹介。
目次
- 健康増進のための登山（総論）
- ぐんまの健康登山コース（各論）（坂道歩きを習慣にするための 近郊お手軽コース；多様なバリエーションを楽しめる身近な百名山 赤城山；山麓から５本の舗装道路でアクセスできる森と湖の山 榛名山；“危険”マークがうそではない身近なアルピニストエリア 妙義山系；コンパクトながら登山のさまざまな要素を体験できる信仰の山 子持山；里山から深山へ変化に富んだトレーニングが可能なエリア 桐生市郊外の山；番外編 谷川岳（天神尾根・西黒尾根）・白毛門山）
「BOOKデータベース」 より