電子レンジでつくるシニアのらくらく1人分ごはん : 大きな文字でよみやすい!
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電子レンジでつくるシニアのらくらく1人分ごはん : 大きな文字でよみやすい!
PHP研究所, 2017.8
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デンシ レンジ デ ツクル シニア ノ ラクラク ヒトリブン ゴハン : オオキナ モジ デ ヨミヤスイ
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Description and Table of Contents
Description
主菜から副菜、ごはんや麺、汁もの、デザートまで。火を使わないからシニアにも安心！家庭で気軽につくれる絶品メニュー。
Table of Contents
- １ 主菜（牛肉とブロッコリーのオイスターソース炒め；ねぎ肉じゃが ほか）
- ２ 副菜（切干大根と煮干の煮もの・五目ひじき；ひじきとパプリカのナムル・切干大根のサラダ ほか）
- ３ ごはん・麺（中華風おこわ・たらこ雑炊；ベーコンとグリンピースの玄米リゾット・なすと枝豆のキーマカレー ほか）
- ４ 汁もの（豚汁・しじみとにらのみそ汁；おくら、長いも、もずくのとろみ汁・しらすとみょうがのかき卵汁 ほか）
- ５ デザート（栗蒸し羊羹・大学芋；抹茶の蒸しパン・レンジせんべい ほか）
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