電子レンジでつくるシニアのらくらく1人分ごはん : 大きな文字でよみやすい!
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電子レンジでつくるシニアのらくらく1人分ごはん : 大きな文字でよみやすい!
PHP研究所, 2017.8
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デンシ レンジ デ ツクル シニア ノ ラクラク ヒトリブン ゴハン : オオキナ モジ デ ヨミヤスイ
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Description and Table of Contents
Description
主菜から副菜、ごはんや麺、汁もの、デザートまで。火を使わないからシニアにも安心!家庭で気軽につくれる絶品メニュー。
Table of Contents
- 1 主菜(牛肉とブロッコリーのオイスターソース炒め;ねぎ肉じゃが ほか)
- 2 副菜(切干大根と煮干の煮もの・五目ひじき;ひじきとパプリカのナムル・切干大根のサラダ ほか)
- 3 ごはん・麺(中華風おこわ・たらこ雑炊;ベーコンとグリンピースの玄米リゾット・なすと枝豆のキーマカレー ほか)
- 4 汁もの(豚汁・しじみとにらのみそ汁;おくら、長いも、もずくのとろみ汁・しらすとみょうがのかき卵汁 ほか)
- 5 デザート(栗蒸し羊羹・大学芋;抹茶の蒸しパン・レンジせんべい ほか)
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