ひっこみ思案のあなたが生まれ変わる科学的方法
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ひっこみ思案のあなたが生まれ変わる科学的方法
ダイヤモンド社, 2017.9
- Other Title
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REACH
- Title Transcription
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ヒッコミジアン ノ アナタ ガ ウマレカワル カガクテキ ホウホウ
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Prefectural University of Hiroshima Library and Academic Information Center
140.18/Mo22110080637
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原タイトル: REACH
Description and Table of Contents
Description
なぜ人は自分にとって「居心地のいい小さな世界」から出られないのか？ハーバード×心理学が教える、自分を変える科学的メソッドを一冊に集約！小さく行動を変えるだけで、みるみる人生がひらけていく！世界的メディアが認めた「ひっこみ思案」をなおす研究５０。
Table of Contents
- １ ひっこみ思案になるには理由があり、それは克服することができる（なぜあなたはひっこみ思案になってしまうのか；ひっこみ思案の行動パターンを知る）
- ２ コンフォートゾーンから踏みだすために不可欠な三つのこと（ひっこみ思案な自分を変える科学的方法１ 信念—目的を絶えず心に抱く；ひっこみ思案な自分を変える科学的方法２ カスタマイゼーション—殻をやぶる実践テクニック；ひっこみ思案な自分を変える科学的方法３ マインドリセット—偏った頭をすっきりさせる；コンフォートゾーンの外を知る）
- ３ ひっこみ思案な自分にもう戻らない方法（生まれ変わり続ける自分を手に入れる；思い込みから自由になる）
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