ストレスは集中力を高める : 過度なストレスをほどよいストレスに変えるワーク

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ストレスは集中力を高める : 過度なストレスをほどよいストレスに変えるワーク

上岡勇二著

芽ばえ社, 2017.8

Title Transcription

ストレス ワ シュウチュウリョク オ タカメル : カド ナ ストレス オ ホドヨイ ストレス ニ カエル ワーク

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Description and Table of Contents

Table of Contents

  • 第１章　ストレスについてのエトセトラ（ストレスのもとと、ストレス反応について；脳の仕組み）
  • 第２章　安心の土台のからだの脳づくり（睡眠とストレス；食事とストレス）
  • 第３章　ストレスコーピングでほぐす（行動いじりのコツ；リラクゼーション行動をなぜやらない？；その他の行動いじり；考え（出来事の捉え方）いじりのコツ）
  • 第４章　自己評価を高める

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Details

  • NCID
    BB24977442
  • ISBN
    • 9784895793957
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    132p
  • Size
    19cm
  • Classification
  • Subject Headings
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