楽しく歌うだけで脳がたちまち若返る! : もの忘れ・認知症にならない脳トレ : 「音楽脳」を刺激すると脳が目覚める!
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楽しく歌うだけで脳がたちまち若返る! : もの忘れ・認知症にならない脳トレ : 「音楽脳」を刺激すると脳が目覚める!
コスモ21, 2016.5
- タイトル読み
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タノシク ウタウ ダケ デ ノウ ガ タチマチ ワカガエル : モノワスレ ニンチショウ ニ ナラナイ ノウトレ : オンガクノウ オ シゲキ スルト ノウ ガ メザメル
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内容説明・目次
内容説明
歌の力で脳も体も変わる！脳の血行が促進されて脳細胞が活性化、脳の萎縮、脳内ホルモンの分泌が改善、もの忘れ、失語症が改善、血圧、自律神経、中性脂肪値も安定、誰でも楽しく歌えるオリジナル練習曲で脳を効率的に活性化！
目次
- １章 楽しく歌うだけで脳が目覚める！（患者さんが教えてくれた歌による認知機能改善効果！；失語症にも歌が効果的！；仲間といっしょに楽しく歌うのがもっとも効果的）
- ２章 歌うことは脳の活性化、認知症予防に直結！（歌うと脳の血行がよくなり脳細胞が活性化する；「ナチュラルハイ」で脳波に変化が！；「幸せホルモン」の増加が「幸せループ」ができる；認知症の中核症状を予防・改善する）
- ３章 この歌い方が脳の刺激に効果的！（「クレッシェンド」「デクレッシェンド」「ビブラート」歌唱法の健康効果；「クレッシェンド」「デクレッシェンド」歌唱法のトレーニング；「ビブラート」歌唱法のトレーニング）
- ４章 誰でも楽しく歌える課題曲に挑戦！（課題曲１『花でいましょう』（ＤＶＤトラック５、６、７）；課題曲２『フレーフレー東京・世界を一つに』（ＤＶＤトラック８、９、１０））
- ５章 リズム体操も認知症に効果的！（リズムやメロディに合わせて体を動かすと効果がさらにアップ；「健康リズム体操」下半身強化運動（ＤＶＤトラック１１）；「健康リズム体操」回転椅子で腰の捻転体操（ＤＶＤトラック１２）；「エアスイミング」で全身運動（ＤＶＤトラック１３））
「BOOKデータベース」 より