肩こりには脇もみが効く
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肩こりには脇もみが効く
マガジンハウス, 2017.10
- タイトル読み
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カタコリ ニワ ワキモミ ガ キク
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内容説明・目次
内容説明
肩こりは、肩をマッサージしてもよくなりません。カギは「脇」にある前鋸筋という筋肉。この「脇」に注目したワークが『脇もみ』です。もむといっても、マッサージでもストレッチでもない。簡単な動作で、運動が苦手な人でも大丈夫。肩こりをすっきりさせれば、全身の不調や悩みも改善します。『脇もみ』で人生が変わります！
目次
- 第１章 世の中の人はみんな肩がこっている（世の中、みんな肩こりで悩んでいる；どうしてマッサージを受けても、すぐ元に戻ってしまうのか？ ほか）
- 第２章 「脇」をもめば肩こりは消える（肩こり解消の救世主「前鋸筋」；あなたの「脇」は大丈夫？チェックテスト ほか）
- 第３章 全身すっきり「脇もみワーク」（「脇もみワーク」で全身がしなやかになる；＋αの効果を生む「脇もみワーク」応用編 ほか）
- 第４章 「脇もみワーク」で体が変わる（「脇もみワーク」で猫背はなおる；「脇もみワーク」で腰痛・ひざ痛が改善 ほか）
- 第５章 肩こりが消えると人生もうまくいく（ストレスからくる肩こりにも要注意；真面目な人ほど肩こりになりやすい ほか）
「BOOKデータベース」 より