ハリウッド式 the workout : 分単位で自分史上最高の身体をつくる脳と身体のコネクトメソッド
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ハリウッド式 the workout : 分単位で自分史上最高の身体をつくる脳と身体のコネクトメソッド
ワニブックス, 2017.8
- タイトル読み
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ハリウッドシキ the workout : フンタンイ デ ジブン シジョウ サイコウ ノ シンタイ オ ツクル ノウ ト シンタイ ノ コネクト メソッド
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内容説明・目次
内容説明
一流の経営者、アスリートなど１万人を指導した著者が教える「超効率重視」の肉体＆メンタル改造計画。一流のビジネスマンなら、最短距離でゴールを目指せ！
目次
- 第１章 やってはいけない！みにくい体型をつくる“間違ったワークアウト”（現在のワークアウトのここが間違い！；ワークアウトは週に１〜２度にとどめる ほか）
- 第２章 理想の逆三角形体型を手に入れる脳と筋肉の最強コネクトメソッド（一流がワークアウトにハマる理由；あえて脳をディスコネクトさせた農耕民族 ほか）
- 第３章 ワークアウトの効果をもっと引き出す脳と筋肉のコネクト理論（能力は「見た目」で決まる；最短で効果を出すには、まず基本から ほか）
- 第４章 もう失敗したくないあなたへ効果を最大化するワークアウトＱ＆Ａ
「BOOKデータベース」 より