骨ストレッチ・ランニング : 世界一、ラクに走れる!
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骨ストレッチ・ランニング : 世界一、ラクに走れる!
KKベストセラーズ, 2017.11
- タイトル読み
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ホネ ストレッチ ランニング : セカイイチ ラク ニ ハシレル
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内容説明・目次
内容説明
筋肉を無理に伸ばすのではなく、骨を効果的に動かす「骨ストレッチ」!いつでも、どこでも、誰でも実践できて、すぐに効果を体感できます!
目次
- 第1章 トレーニングの常識をすべて疑おう!
- 第2章 「骨ストレッチ」でウォーミングアップ!
- 第3章 すぐに覚えられる!「立ち方」「歩き方」のコツ!
- 第4章 「骨ストレッチ・ランニング」の秘密を大公開!
- 第5章 「心地よく」「速く」走るためのヒント!
- 第6章 身体感覚を磨き、心と体を解放させよう!
「BOOKデータベース」 より