最新ボケない!"元気脳"のつくり方
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最新ボケない!"元気脳"のつくり方
世界文化社, 2017.11
- タイトル読み
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サイシン ボケナイ ゲンキノウ ノ ツクリカタ
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文献あり
内容説明・目次
内容説明
認知症にならない人生は、今日から選べる！何歳からでも「脳」は進化する。すぐ始められる！認知症にならないための習慣。取り入れやすい１週間チャレンジプログラム。
目次
- 第１章 脳を活性化して認知症を防ぐ！（認知症を防ぐカギは、生活習慣病の予防；脳血流をアップさせると脳に“ゴミ”が溜まらない！？；脳の血管力を高める！そのためにすべきこと ほか）
- 第２章 ３つの習慣で“元気脳”を保つ！—実践！社会・知的活動、運動、食事（社会・知的活動—新しい習慣を身につけ、発見する日々が脳を若々しく保つ；運動—週３回の有酸素運動で脳が若返る！；食事—彩り豊かな食事で発症を４割減らせる！？ ほか）
- 第３章 認知症を怖がらない！脳を知れば対処できる（「もしかして」と思ったら病院に。早期発見が重要です；なんだか変だなと思ったら、調べてみよう；認知症の脳内で起きていることとは？ ほか）
「BOOKデータベース」 より
