退屈すれば脳はひらめく : 7つのステップでスマホを手放す
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書誌事項
退屈すれば脳はひらめく : 7つのステップでスマホを手放す
NHK出版, 2017.10
- タイトル別名
-
Bored and brilliant
- タイトル読み
-
タイクツ スレバ ノウ ワ ヒラメク : 7ツ ノ ステップ デ スマホ オ テバナス
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内容説明・目次
内容説明
世界中から2万人が参加した、米人気ラジオ番組発「退屈するための」実験的プロジェクト。ポイントはスマホとのつき合い方。画面を見ているうちに、ハッと気づいたら2時間たっていたときの、あの後ろめたさ。スキマ時間を有効活用してるはずなのに、なぜか長くなっていくTo Doリスト。メールの返信に追われて何もできない午前中…便利に使っていたはずのスマホに、いつの間にか使われていないだろうか?本書を読んで、今日から1週間「退屈するための」プログラムに参加してみよう。退屈な時間にこそ、アイディアがひらめくことが必ず実感できる!
目次
- プロローグ 退屈とひらめき
- ウォームアップ 退屈することのメリットとは?
- 1日目 自分を観察しよう
- 2日目 移動中はスマホをしまおう
- 3日目 写真を撮らずに一日過ごそう
- 4日目 例のアプリを削除しよう
- 5日目 フェイクケイション(偽休暇)をとろう
- 6日目 いつもとはちがうものを観察しよう
- 7日目 プログラムメニューまとめ
- エピローグ ひらめく人になろう
「BOOKデータベース」 より