うつを気楽にいやす本 : 心の名医モタさんの処方箋本
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うつを気楽にいやす本 : 心の名医モタさんの処方箋本
興陽館, 2017.10
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ウツ オ キラク ニ イヤス ホン : ココロ ノ メイイ モタサン ノ ショホウセンボン
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Note
「うつを気楽に癒すには」(青山書籍 2003年刊)の改題、再編集
Description and Table of Contents
Description
うつがよくわかるロングセラー、名著。うつについての正しい知識を伝えるとともに、うつと上手につきあっていく生活術、思考法などを紹介します。
Table of Contents
- 第１章 なんとなくうつ…これは病気？それとも気分？（なぜ、うつが増えているのか；そもそもうつ病ってなに？ ほか）
- 第２章 うつにならない「がんばり過ぎない」働き方（「忙しい」をストレスにしない秘訣；仕事を楽しむコツ ほか）
- 第３章 うつな気分が晴れる暮らし方（イヤな気分を一瞬で消す方法；魔法の口癖で気持ちもスーッとなる ほか）
- 第４章 うつの人への上手なサポートと、受け入れるコツ（真面目ながんばり屋さんほどうつになりやすい；うつの人への周囲のサポート、そのノウハウ ほか）
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