うつを気楽にいやす本 : 心の名医モタさんの処方箋本
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うつを気楽にいやす本 : 心の名医モタさんの処方箋本
興陽館, 2017.10
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ウツ オ キラク ニ イヤス ホン : ココロ ノ メイイ モタサン ノ ショホウセンボン
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Note
「うつを気楽に癒すには」(青山書籍 2003年刊)の改題、再編集
Description and Table of Contents
Description
うつがよくわかるロングセラー、名著。うつについての正しい知識を伝えるとともに、うつと上手につきあっていく生活術、思考法などを紹介します。
Table of Contents
- 第1章 なんとなくうつ…これは病気?それとも気分?(なぜ、うつが増えているのか;そもそもうつ病ってなに? ほか)
- 第2章 うつにならない「がんばり過ぎない」働き方(「忙しい」をストレスにしない秘訣;仕事を楽しむコツ ほか)
- 第3章 うつな気分が晴れる暮らし方(イヤな気分を一瞬で消す方法;魔法の口癖で気持ちもスーッとなる ほか)
- 第4章 うつの人への上手なサポートと、受け入れるコツ(真面目ながんばり屋さんほどうつになりやすい;うつの人への周囲のサポート、そのノウハウ ほか)
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