平常心のレッスン。 : カナヅチでフツーのOLだったわたしがフリーダイビングで世界一になれた理由
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平常心のレッスン。 : カナヅチでフツーのOLだったわたしがフリーダイビングで世界一になれた理由
旬報社, 2017.11
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ヘイジョウシン ノ レッスン : カナズチ デ フツー ノ オーエル ダッタ ワタシ ガ フリー ダイビング デ セカイイチ ニ ナレタ リユウ
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年譜あり
Description and Table of Contents
Description
明日はかならずくるわけじゃない。地下鉄サリン事件の被害者から、フリーダイビングの世界チャンピオンとなった著者が贈る、「今を生きる」ためのことば。呼吸を意識する、怖れを手なずける…極限の世界で見つけたぶれない心のつくり方。
Table of Contents
- プロローグ 心が身体を動かしている
- 1 技をきわめる(心の猿を受け入れる;リラックスの呼吸;怖さがわたしを成長させる ほか)
- 2 自分を磨く(個性がないことも個性;目標を設定しなくてもいい;自分を変えるスイッチ ほか)
- 3 伝える(リーダーシップを分けあう;キライなことはがんばらない;もういちど初心者 ほか)
- エピローグ 指導者をめざして
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