Peak performance : 最強の成長術
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Peak performance : 最強の成長術
ダイヤモンド社, 2017.11
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Peak performance : elevate your game, avoid burnout, and thrive with new science of success
Peak performance
Peak performance : 最強の成長術 : elevate your game, avoid burnout, and thrive with new science of success
Peak performance最強の成長術
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Peak performance : サイキョウ ノ セイチョウジュツ
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Note
タイトルは奥付による
原タイトルは標題紙裏による
記述は第2刷 (2017.12) による
Description and Table of Contents
Description
最前線で活躍するトップビジネスパーソン、学者、オリンピック選手、一流ミュージシャンほど、ムダなことは一切やらずに、この方程式を実践していた！「負荷＋休息＝成長」この方程式は、能力や経験に関係なくすべての人を変える！
Table of Contents
- プロローグ トップエリートに「共通するノウハウ」を考えよう
- 第１部 「成長する人」に変わる（成長の方程式—負荷と休息で、最高の能力を手に入れる；絶対に成長に欠かせないこと—ストレスを増やして、爆発的に成長する；「たった一つ」にとことん集中する—「努力の質」を高めて、確実に成長する；「脳のスイッチ」を切り換える—ノイズを排除して、脳を目覚めさせる；「休息」を最適化する—ムダのない休息で、自分を最高の状態にする）
- 第２部 成長を「習慣」にする（集中する—自分だけのルーティンで、一瞬で「ゾーン」に入る；やめる—ミニマリストになって、思考力を上げる）
- 第３部 成長を「続ける」（「目的の力」を使う—考え方を変えて、潜在能力を引き出す；目的を見つける—４ステップで、自分だけの目的に出合う）
- おわりに 「３つのスキル」が最高のパフォーマンスを可能にする！
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