国生体操 : 身体を整えることは、心を整えること
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国生体操 : 身体を整えることは、心を整えること
（Twj books）
トランスワールドジャパン, 2017.9
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コクショウ タイソウ : シンタイ オ トトノエル コト ワ ココロ オ トトノエル コト
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Note
監修: 中村雅貴, 鈴木友規
Description and Table of Contents
Description
正しい部位を、正しく使うアンチエイジングのための１つの習慣と、７つの体操。
Table of Contents
- 国生体操心得三ヵ条
- プロローグ 国生体操の誕生
- 国生体操（立ち方を確認しよう；重心を確認しよう；母趾小趾曲げ；猫のポーズ；逆ブリッジリーチング；白鳥のポーズ；ボードキープ；ボール８の字；Ｋのポーズ；ヒップ・ステップ）
- エピローグ 身体も心もまだまだ進化させていこう！
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