女子のやせ定食 : たっぷり食べても安心な夜ごはんレシピ
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女子のやせ定食 : たっぷり食べても安心な夜ごはんレシピ
(美人時間ブック)
光文社, 2017.2
- タイトル読み
-
ジョシ ノ ヤセ テイショク : タップリ タベテモ アンシン ナ ヨルゴハン レシピ
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内容説明・目次
内容説明
糖質とカロリーは控えめ、栄養価と満足度は高め。段取り表がついて、短時間で手際よく献立が作れます。ダイエットのプロによる実録食事ダイアリーも紹介。忙しい日々を過ごすあなたの、食生活のお手本に!
目次
- 1WEEK×4回でトライしやすい!カラダ改善ダイエット 夜の女子やせ定食プログラム(たんぱく質をとって代謝アップ準備の週;豚肉と鮭を主役にした脂肪燃焼サポート定食;牛肉とさば缶で夜遅くても脂肪をつけないやせメニュー;おからをたっぷり使った腸の調子を整える1週間)
- お疲れ様!のやせごはんダイアリー
「BOOKデータベース」 より