Ayaトレ30日チャレンジノート : 1日5分!Ayaボディメソッド入門編
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Ayaトレ30日チャレンジノート : 1日5分!Ayaボディメソッド入門編
講談社, 2017.11
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Ayaトレ30日チャレンジノート : 1日5分Ayaボディメソッド入門編
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Aya トレ 30ニチ チャレンジ ノート : 1ニチ 5フン! Aya ボディ メソッド ニュウモンヘン
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Note
付属資料: DVDビデオディスク (1枚 ; 12cm)
Description and Table of Contents
Description
毎日の達成度を書き込めるノートスペース、毎日の食事レシピ、１日１言ＡＹＡからのメッセージ付き。噂の“鬼トレ”に入門できるシリーズ第３弾。
Table of Contents
- ＡＹＡトレのルール１０
- ＡＹＡトレ３０日プログラム（入門編；標準編；挑戦編）
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