ウエルビクス運動のすすめ : 健康づくりと自立維持を目指す運動の実践のために
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ウエルビクス運動のすすめ : 健康づくりと自立維持を目指す運動の実践のために
ナップ, 2017.12
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ウエルビクス ウンドウ ノ ススメ : ケンコウズクリ ト ジリツ イジ オ メザス ウンドウ ノ ジッセン ノ タメ ニ
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Note
文献: p103-113
Description and Table of Contents
Table of Contents
- 第1章 加齢に伴う体力や機能の低下
- 第2章 高齢者も鍛えれば変わる—運動の生理的効果
- 第3章 高齢者に対するエアロビクス運動の理論と実際
- 第4章 高齢者に対するレジスタンス運動の理論と実際
- 第5章 高齢者に対する柔軟運動の理論と実際
- 第6章 高齢者に対するバランス運動の理論と実際
- 第7章 心理・社会的効果を得るための運動方法
- 第8章 高齢者にすすめられるウエルビクス運動の実際
- 第9章 地域型運動のすすめ
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