悩みの9割は歩けば消える
著者
書誌事項
悩みの9割は歩けば消える
（青春新書PLAY BOOKS）
青春出版社, 2017.9
- タイトル読み
-
ナヤミ ノ 9ワリ ワ アルケバ キエル
大学図書館所蔵 件 / 全3件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
内容説明・目次
内容説明
なぜ、考えてもスッキリしないのか？—休めていない、私たちの脳。たった１分で脳の疲れがとれる歩き方—シリコンバレーから世界中に広まり、効果が証明された「マインドフルな歩き方」を精神科医・心療内科医で禅僧でもある著者が初公開！
目次
- 序章 なぜ、あれこれ考えてもスッキリしないのか？
- １章 ちょっと歩くだけで、脳はこう変わる！
- ２章 誰でも効果が上がる「正しい歩き方」
- ３章 歩くと視点が変わる
- ４章 歩くと「今」に集中できる
- ５章 歩くと本当に自信が育つ
- ６章 歩くと他人に流されなくなる
- ７章 歩くと、自分も他人も大事にできる
- ８章 歩くと、幸せに近づく
「BOOKデータベース」 より