不養生訓 : 帯津良一ときめきのススメ
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不養生訓 : 帯津良一ときめきのススメ
山と溪谷社, 2017.10
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フヨウジョウクン : オビツ リョウイチ トキメキ ノ ススメ
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Description and Table of Contents
Description
大酒、美食、不摂生、メタボ、何でもＯＫ！８１歳でピンピンしている著者が証明。
Table of Contents
- １章 不摂生で何が悪い。健康でいるための不摂生とは—レシピと効能（お酒；三度の食事 ほか）
- ２章 医学・医療の落とし穴（医学と医療；エビデンス偏重 ほか）
- ３章 病気を防ぐ・病気になったら（がん；認知症 ほか）
- ４章 いつまでも老けない秘密—あなた、ときめいていますか（ときめきがもたらす健康効果；好きなものを少し食べる ほか）
- ５章 明日死んでも後悔しない生き方（寿命と養生という考え方；死を恐れるあまり、今が不幸になっておりませんか ほか）
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