最強のストレッチ : 世界のエリートも実践する調整法
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最強のストレッチ : 世界のエリートも実践する調整法
フォレスト出版, 2017.11
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サイキョウ ノ ストレッチ : セカイ ノ エリート モ ジッセン スル チョウセイホウ
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内容説明・目次
内容説明
ストレッチがすべてを解決する。１回１０秒の短時間でゆるむ、伸びる！パフォーマンスが上がり、疲れも消える！
目次
- ０１ ストレッチが最強のビジネススキルである
- ０２ 最強のストレッチのルールと準備
- ０３ 最強に効く！自衛隊式ストレッチ
- ０４ 疲れ・体のつらさを改善する１０秒ストレッチ
- ０５ 「ながら」でできる１０秒ストレッチ
- ０６ 朝のパフォーマンスを最高にする１分間ストレッチ
- ０７ 夜にがっつり！ビジネスに効く最強のストレッチ
「BOOKデータベース」 より
