それからの僕にはマラソンがあった
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それからの僕にはマラソンがあった
筑摩書房, 2017.12
- タイトル読み
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ソレカラ ノ ボク ニワ マラソン ガ アッタ
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内容説明・目次
内容説明
疲れ果てた頭を横切った「ちょっと走ってみるか」。それから９年、何が変わったのか—。
目次
- 第１章 ３００メートルから３キロへ（走り始めたのは…；すがすがしい疲れ方；毎日走る ほか）
- 第２章 ７キロを４５分で週３回（練習再開；ストレッチは自分で学ぶ；ポイントは正しいフォームだった ほか）
- 第３章 １キロ５分４５秒を守る（一日をルーティン化する；どんなふうに食べるか；自分なりの健康管理法 ほか）
「BOOKデータベース」 より
