部活ですぐ使える!基本のスポーツテーピング
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部活ですぐ使える!基本のスポーツテーピング
主婦の友社, 2018.2
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Sports taping new method
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ブカツ デ スグ ツカエル キホン ノ スポーツ テーピング
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Note
「DVD付き基本のスポーツテーピング」(2010年4月刊)を再編集したもの
監修: ニチバン株式会社
Description and Table of Contents
Description
一度ケガをすると、またケガをするのではないかという不安が残ることがあります。テーピングをすると心理的な安心感が出て、プレーに集中することができます。正しく巻けばプレーヤーのコンディションをよい状態に保てますが、まちがった巻き方をしてしまうと運動機能を必要以上に妨げたり、新たな障害の原因になったりします。本書では、基本的な巻き方を正確に行えるよう、徹底的に解説しました。
Table of Contents
- １ テーピングの基礎知識（テーピングの考え方と目的；テーピングテープの種類と特徴；テーピングに使う道具；テーピングテープの取り扱い；テーピングの準備；テーピング（基本の巻き方））
- ２ 足首・足の裏・足の指（足首；足の裏；足の指）
- ３ アキレス腱・すね・ふくらはぎ・膝・ふともも（アキレス腱；すね；ふくらはぎ；膝；ふともも）
- ４ 腰・肩・肘（腰；肩；肘）
- ５ 手首・指（手首；指）
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