一生疲れない人の「脳」の休め方 : 脳神経外科医が教える
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一生疲れない人の「脳」の休め方 : 脳神経外科医が教える
実務教育出版, 2017.12
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脳神経外科医が教える一生疲れない人の脳の休め方
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イッショウ ツカレナイ ヒト ノ 「ノウ」 ノ ヤスメカタ : ノウシンケイ ゲカイ ガ オシエル
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参考文献: p214
Description and Table of Contents
Description
脳が休まれば、人生が変わる。寝ても抜けない疲労がスッキリ取れる休息習慣。
Table of Contents
- ０ あなたの休息法は９割間違い
- １ 不調の原因は「脳」にあり
- ２ 脳を休ませる意味を正しく理解する
- ３ こんな脳の使い方が疲れを引き起こす
- ４ 正しい睡眠×瞑想＝最強の休息法
- ５ 正しい休息が折れない心を育てる
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