一生疲れない人の「脳」の休め方 : 脳神経外科医が教える
著者
書誌事項
一生疲れない人の「脳」の休め方 : 脳神経外科医が教える
実務教育出版, 2017.12
- タイトル別名
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脳神経外科医が教える一生疲れない人の脳の休め方
- タイトル読み
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イッショウ ツカレナイ ヒト ノ 「ノウ」 ノ ヤスメカタ : ノウシンケイ ゲカイ ガ オシエル
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注記
参考文献: p214
内容説明・目次
内容説明
脳が休まれば、人生が変わる。寝ても抜けない疲労がスッキリ取れる休息習慣。
目次
- ０ あなたの休息法は９割間違い
- １ 不調の原因は「脳」にあり
- ２ 脳を休ませる意味を正しく理解する
- ３ こんな脳の使い方が疲れを引き起こす
- ４ 正しい睡眠×瞑想＝最強の休息法
- ５ 正しい休息が折れない心を育てる
「BOOKデータベース」 より