会社や仕事につぶされない働き方・休み方 : 過労死にならないためにできること
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書誌事項
会社や仕事につぶされない働き方・休み方 : 過労死にならないためにできること
すばる舎, 2018.1
- タイトル読み
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カイシャ ヤ シゴト ニ ツブサレナイ ハタラキカタ ヤスミカタ : カロウシ ニ ナラナイ タメ ニ デキル コト
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内容説明・目次
内容説明
もうダメ！になる前に手を打つ。いつも残業で長時間労働、休暇が取れない、よく眠れない、顧客・上司・部下・先輩・同僚との人間関係によるストレス・ハラスメント。過労死研究の専門家で産業医による事例解説とアドバイス。
目次
- 第１章 過労を知る（睡眠の重要性を知る；寝る前に２時間のリラックスタイムを確保する；急に仕事の量が増えた時は気をつける！；仕事に追われていると感じたら ほか）
- 第２章 過労の事例から対処法を考える（自分の限界を超えて突っ走ってしまう；真面目で優秀な人が過労に陥りやすい理由；仕事は増えたが過労にならずに済んだ；上手に仕事を任せることで過労を防ぐ ほか）
- 第３章 これからの働き方進んだ企業の事例（ＳＣＳＫ株式会社；株式会社浅野製版所）
「BOOKデータベース」 より