自分で治す冷え症
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自分で治す冷え症
マガジンハウス, 2017.11
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ジブン デ ナオス ヒエショウ
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Note
「新・自分で治す「冷え症」」(マガジンハウス文庫 2008年刊)の改題、大幅に加筆修正
Description and Table of Contents
Description
体調が悪いのは、全部、冷えのせい。イライラ、くよくよ、プチうつも治る家で簡単にできる対処法、満載！
Table of Contents
- 第１章 直ちに始めましょう！冷え退治３つの基本（しっかり着て温める。；深い呼吸で温める。 ほか）
- 第２章 からだと生活習慣を見直して、いっそう元気に！（生まれつきの体質、あなたは実証？虚証？中間証？；足の甲が薄い人は、冷えが人一倍入りやすい。 ほか）
- 第３章 気になる症状を抜本的に治していきましょう（生理痛と生理不順；慢性頭痛 ほか）
- 第４章 自分でできる冷え養生のおさらいです（「食」；「息」 ほか）
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