鍛えていないと稼げません : 身体づくりで生産性をあげよう
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鍛えていないと稼げません : 身体づくりで生産性をあげよう
WAVE出版, 2018.2
- タイトル読み
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キタエテ イナイト カセゲマセン : シンタイズクリ デ セイサンセイ オ アゲヨウ
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内容説明・目次
内容説明
決断力、発想力、客観力、プレゼン力…。心身が仕事に多大なる影響をもたらしている！あなたの身体、仕事などの不調は「食事、睡眠、運動のルーティン化」と「身体づくり前のリセット」ですべて改善します！頭悩、身体性を鍛えるちょっとしたコツで、あなたの生産性が高まり、稼ぎが増すこと間違いなし！
目次
- プロローグ 稼げる身体づくりを始める前に
- 第１章 ルーティン力を鍛える
- 第２章 リセット力を鍛える
- 第３章 生産性の高い身体をつくる食事ルーティン
- 第４章 生産性の高い身体をつくる睡眠ルーティン
- 第５章 生産性の高い身体をつくる運動ルーティン
「BOOKデータベース」 より
