ダレデモダンスエクササイズ : 楽しく踊ってダイエット&認知症予防
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ダレデモダンスエクササイズ : 楽しく踊ってダイエット&認知症予防
徳間書店, 2017.11
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ダレデモdAnce
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ダレデモ ダンス エクササイズ : タノシク オドッテ ダイエット & ニンチショウ ヨボウ
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Note
付属資料: DVDビデオディスク (1枚 ; 12cm)
Description and Table of Contents
Description
キッズ世代→勉強での集中力と暗記力向上。ミドル世代→気持ちよく踊ってメタボ予防。シニア世代→ゆっくりダンスで脳を活性化。古坂大魔王のオリジナル曲で踊って健康寿命ＵＰ！ＳＡＭがこれまでの経験を注ぎ込み考案した、誰もが無理なく踊ることのできるダンスメソッド。
Table of Contents
- １ まずはストレッチで身体を動かす準備から！（ウォーミングアップ（座った状態で身体を伸ばそう；立ったまま身体を伸ばそう））
- ２ ダレデモダンスで楽しくメタボ改善（いつでもどこでもダレデモダンス；ダレデモデンス歌詞；ダンスレクチャー）
- ３ ダンスのあとは必ずクールダウン（身体を通常モードに戻す；明日に疲れを残さないクールダウンストレッチ）
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