姿勢を直すだけで全身が「上がる」プリエボディエクササイズ
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姿勢を直すだけで全身が「上がる」プリエボディエクササイズ
ユサブル, 2017.11
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Plie body exercise
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シセイ オ ナオス ダケ デ ゼンシン ガ アガル プリエ ボディ エクササイズ
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Note
監修: 伊藤彰浩
Description and Table of Contents
Description
１日１０分の姿勢改善プログラム。３児の母、ミセス日本グランプリの若返りエクササイズ。
Table of Contents
- 序章 身も心も軽やかに美しくなる「プリエボディ」とは？
- 第１章 ３５歳を過ぎてからどんどん愛される「プリエボディ」
- 第２章 ３０代はもう若くない？パーツが下がってくる身体
- 第３章 １０分で姿勢が改善するプリエボディ基礎エクササイズ
- 第４章 身体の内側から筋力をつける
- 第５章 プリエボディを作るための５つの生活習慣
- 第６章 ワンランク上の背中とお腹を作るプリエボディ応用エクササイズ
- 第７章 私たち、身体も心も変わりました！
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