自傷・自殺のことがわかる本 : 自分を傷つけない生き方のレッスン
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書誌事項
自傷・自殺のことがわかる本 : 自分を傷つけない生き方のレッスン
（健康ライブラリー : イラスト版）
講談社, 2018.2
- タイトル別名
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自傷自殺のことがわかる本 : 自分を傷つけない生き方のレッスン
- タイトル読み
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ジショウ ジサツ ノ コト ガ ワカル ホン : ジブン オ キズツケナイ イキカタ ノ レッスン
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注記
参考資料: 巻末
内容説明・目次
内容説明
「死にたい…」「消えたい…」の本当の意味は？回復への道につながるスキルと適切な支援法！
目次
- 第１章 「切りたい」「死にたい」の実態（大人が知らない現実—「切りたい」も「死にたい」も珍しいことではない；なぜ切りたくなるのか１—生きていたいから、つらい気持ちを切り離したい ほか）
- 第２章 「助けて」から始まる回復への道（こじれる理由１—「助けて」が言えない、あきらめている；こじれる理由２—家族も「助けて」が言えない、言いたくない ほか）
- 第３章 「自傷をやめよう」はやめてみる（目指すべきこと—「自傷しないこと」の先にある本当の目標；正しく応えるレッスン１—自傷する人を追いつめる言動を控える ほか）
- 第４章 不快な感情とのつきあい方（気持ちのしくみ１—つらすぎる思いは、心の底にしまわれている；気持ちのしくみ２—感情は流れていく。そこに気づきたい ほか）
- 第５章 傷つけあう関係から逃れる（起きやすいこと—近い関係であるほど泥沼化しやすい；ふり返ってみよう１—否定的、支配的な関係が続いていないか？ ほか）
「BOOKデータベース」 より