スキマ・エクササイズでからだケア

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スキマ・エクササイズでからだケア

中央労働災害防止協会編

（すぐに実践シリーズ）

中央労働災害防止協会, 2017.11

Title Transcription

スキマ エクササイズ デ カラダ ケア

Available at  / 2 libraries

Note

タイトルは表紙による

Description and Table of Contents

Description

仕事の合間や休憩中に…スキマ時間を使ったエクササイズで手軽に解消。

Table of Contents

  • 日常の中の「コリ」「痛み」「疲れ」の原因
  • 仕事の合間にからだケア（首・肩・背中のコリ・痛み；目の疲れ；足のむくみ・膝の痛み；腰のだるさ；試して実感！意外なツボ）
  • 転ばぬ先のからだケア（からだのクセをチェックしよう；バランスを整えるエクササイズ）
  • 日常の中でからだケア（通勤を運動タイムに）

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Details

  • NCID
    BB25780771
  • ISBN
    • 9784805917749
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    15p
  • Size
    21cm
  • Parent Bibliography ID
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