マンガでわかるゆがみと痛みが消えるストレッチ
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マンガでわかるゆがみと痛みが消えるストレッチ
新紀元社, 2017.12
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ゆがみと痛みが消えるストレッチ : マンガでわかる
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マンガ デ ワカル ユガミ ト イタミ ガ キエル ストレッチ
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Description and Table of Contents
Description
肩・腰・首・背中・膝。大切なのは、体のゆがみを元に戻すこと。かんたんなストレッチを身につければまだまだ体はスムーズに動く！
Table of Contents
- 肩こり・ねこ背・体の不調は体のゆがみが原因！？
- １章 ゆがみが体の不調を招く（普段の生活のメンテナンスで体は不調にも好調にもなる；病院でも見つかりにくい不調その痛みはどこからくるの？ ほか）
- ２章 体のゆがみをチェックしてみよう（クセがつくりだす体のゆがみ普段の生活の姿勢は大丈夫？；まずは自分の姿勢の再チェック！ ほか）
- ３章 今あるゆがみを簡単解消（ストレッチはムリなくゆっくり、しっかりと！；筋肉はすぐに柔らかくならないからあせらず、ゆっくり取り組もう！ ほか）
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