サッカー選手のパフォーマンスを高めるヨガ : クーバー・コーチング・ジャパンプロデュース : 37エクササイズ ポーズ 呼吸法 瞑想
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サッカー選手のパフォーマンスを高めるヨガ : クーバー・コーチング・ジャパンプロデュース : 37エクササイズ ポーズ 呼吸法 瞑想
ベースボール・マガジン社, 2017.12
- タイトル別名
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DVD付き クーバー・コーチング・ジャパンプロデュース : サッカー選手のパフォーマンスを高めるヨガ
- タイトル読み
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サッカー センシュ ノ パフォーマンス オ タカメル ヨガ : クーバー コーチング ジャパン プロデュース : 37 エクササイズ ポーズ コキュウホウ メイソウ
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注記
付属資料: DVDビデオディスク (1枚 ; 12cm)
内容説明・目次
内容説明
まるごと一冊＋一枚で「サッカー力」アップ！６つのテーマに分けて、エクササイズ・ポーズ・呼吸法・瞑想３７種を収録！１テーマ約２０分で、やる気スイッチＯＮ！
目次
- ０ ルーティーン—ヨガのトレーニングは目的別に組み立ててある
- １ 体幹をきたえる
- ２ 柔軟性を高める
- ３ 持久力を高める
- ４ ケガ予防とウォームアップ
- ５ クールダウン
- ６ メンタルのレベルアップ
「BOOKデータベース」 より