ジャック中根のクライミング道場 : 目からウロコが50枚
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ジャック中根のクライミング道場 : 目からウロコが50枚
山と溪谷社, 2018.1
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ジャック ナカネ ノ クライミング ドウジョウ : メ カラ ウロコ ガ 50マイ
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Description and Table of Contents
Table of Contents
- ロープワーク編（正しい８の字結び；ビレイを考えよう ほか）
- ギア編（クライミングシューズ；ハーネス ほか）
- ムーブ編（三大弱点を克服；重心移動の原則 ほか）
- トレーニング編（ウォームアップ；実践的ストレッチ ほか）
- その他いろいろ（岩場に初心者を連れていく；コーチング ほか）
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