ジャック中根のクライミング道場 : 目からウロコが50枚
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ジャック中根のクライミング道場 : 目からウロコが50枚
山と溪谷社, 2018.1
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ジャック ナカネ ノ クライミング ドウジョウ : メ カラ ウロコ ガ 50マイ
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Description and Table of Contents
Table of Contents
- ロープワーク編(正しい8の字結び;ビレイを考えよう ほか)
- ギア編(クライミングシューズ;ハーネス ほか)
- ムーブ編(三大弱点を克服;重心移動の原則 ほか)
- トレーニング編(ウォームアップ;実践的ストレッチ ほか)
- その他いろいろ(岩場に初心者を連れていく;コーチング ほか)
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