自律神経をリセットする太陽の浴び方 : 幸せホルモン、セロトニンと日光浴で健康に
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自律神経をリセットする太陽の浴び方 : 幸せホルモン、セロトニンと日光浴で健康に
山と溪谷社, 2018.2
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太陽の浴び方 : 自律神経をリセットする : 幸せホルモン、セロトニンと日光浴で健康に
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ジリツ シンケイ オ リセット スル タイヨウ ノ アビカタ : シアワセ ホルモン、セロトニン ト ニッコウヨク デ ケンコウ ニ
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参考文献: p190-p191
Description and Table of Contents
Description
太陽に背を向けたデジタル生活が、現代人の心と健康を蝕んでいる。不眠、ストレス、疲労、うつなどあらゆる病気の原因を解決するお金も手間もかからない究極の健康法。
Table of Contents
- 第１章 地球の「自然」と生命の営み
- 第２章 生体の適応限界
- 第３章 太陽の恵みを受けない人間の出現
- 第４章 セロトニン神経とリズム運動
- 第５章 黄昏時から就寝まで、オキシトシンとメラトニンの役割
- 第６章 太陽の明暗周期は時計遺伝子に刻み込まれている
- 第７章 自然をリスペクトする生活とは
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