#腹筋女子 : お腹が割れたら人生変わった!

Author(s)

• 山崎, 麻央 ヤマザキ, マオ

Bibliographic Information

#腹筋女子 : お腹が割れたら人生変わった!

山崎麻央監修

（講談社の実用book）

講談社, 2017.12

Other Title

腹筋女子 : お腹が割れたら人生変わった

Title Transcription

フッキン ジョシ : オナカ ガ ワレタラ ジンセイ カワッタ

Description and Table of Contents

Description

「一生に一度は腹筋を割ってみたい！」そんな願いを叶えた、＃腹筋女子たちの成功体験と、確実に結果を出す、最短メソッドを紹介。トレーニングをすれば、体は変わる。そして、あなたはもっと自分を好きになる！

Table of Contents

• １　大人気インスタグラマーたちのボディメイク成功の秘訣　私たち、腹筋が割れて人生変わりました！
• ２　女子のための腹割トレーニング＆食事とは？＃腹筋女子への道（＃腹筋女子に聞きました！；＃腹筋女子への道；筋トレ中に気をつけたい１０のこと）
• 麻央先生のメソッドで１ヵ月でこれだけ変わった！私たち、＃腹筋女子始めました！！（頑張る＃腹筋女子をサポートするオススメグッズ）
• ＃腹筋女子たちからのメッセージ

by "BOOK database"

• NCID: BB25805748
• ISBN:
  • 9784062998895
• Country Code: ja
• Title Language Code: jpn
• Text Language Code: jpn
• Place of Publication: 東京
• Pages/Volumes: 79p
• Size: 21cm
• Classification:
  • NDLC : Y77
  • NDC10 : 780.7
• Subject Headings:
  • NDLSH : 筋力トレーニング
• Parent Bibliography ID:
  • BA65617473