金哲彦のマラソンメンタル強化メソッド : マラソンは「メンタル」で速くなる!
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金哲彦のマラソンメンタル強化メソッド : マラソンは「メンタル」で速くなる!
（パーフェクトレッスンブック）
実業之日本社, 2017.12
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キン テツヒコ ノ マラソン メンタル キョウカ メソッド : マラソン ワ メンタル デ ハヤク ナル
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Description and Table of Contents
Description
自己新！達成に必要な読めば実践できるマラソンメンタル術。
Table of Contents
- １ メンタルが走りにおよぼす影響（メンタルとは？—メンタルをコントロールして苦しさを乗り越えよう；経験—マラソンは経験がものをいうスポーツ ほか）
- ２ トレーニング時のメンタルコントロール術（トレーニング時—トレーニングを義務と考えない；トレーニング計画—トレーニング計画はフレシキブルに。対応力を身につける ほか）
- ３ いざ、レース本番！メンタル調整法（レース前—本番前の緊張とどうやって向き合う？；レース前—自分の限界点をあらかじめ決めておこう ほか）
- ４ ケガとの向き合い方（ケガへの対応—ケガは乗り越えなければいけないプロセスと考える；ケガへの対応—カラダの違和感をすばやく察知しよう ほか）
- ５ レース後の気持ちの作り方（次のレースへ向けて—走りたい気持ちになるまで待つ；次のレースへ向けて—マラソンのメンタルは日常生活に役立つ ほか）
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