図解「人づきあいが面倒!」なときのマインドフルネス : 「自分中心」で心地よく変わるラビング・プレゼンスの秘密
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図解「人づきあいが面倒!」なときのマインドフルネス : 「自分中心」で心地よく変わるラビング・プレゼンスの秘密
青春出版社, 2018.2
- タイトル別名
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図解人づきあいが面倒なときのマインドフルネス : 自分中心で心地よく変わるラビングプレゼンスの秘密
- タイトル読み
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ズカイ ヒトズキアイ ガ メンドウ ナ トキ ノ マインドフルネス : ジブン チュウシン デ ココチヨク カワル ラビング プレゼンス ノ ヒミツ
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内容説明・目次
内容説明
自分を先に満たすと、自然といい関係が生まれていく。「今ここ」「自分中心」「そして、相手も心地よくなる」その仕組みが、豊富な図＆イラストでまるわかり！
目次
- １章 なぜ、つらく苦しい思いばかりしてしまうのか？（人間の脳は生まれつき「マイナス好き」にできている；脳の「マイナス好き」は警戒態勢をなるべく保たせるため ほか）
- ２章 なぜ、人の心はすれ違いがちなのか？（分かりあいたいのに「分かっているつもりの法則」がすれ違いを引き起こす；相手を決めつけたがる「ラベル付け」と、それがもたらす「マンネリ化」 ほか）
- ３章 自分も相手も心地よい「一歩進んだマインドフルネス」（「ラビング・プレゼンス」とは？；「ラビング・プレゼンス」の基本 ほか）
- ４章 人間関係がラクになるラビング・プレゼンス実践法（まずは“心地よさ”に目を向けよう！；相手と仲良くなる前に、自分自身と仲良くなろう！ ほか）
- ５章 気づいたら「幸せな自分」になっている、５つのヒント（「いい体験を味わう」を、毎日の習慣にしよう！；「リラックスして、ゆだねる姿勢」を養おう！ ほか）
「BOOKデータベース」 より
