日常をポジティブに変える : 究極の持久力 : 疲れない身体とアタマのつくり方
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書誌事項
日常をポジティブに変える : 究極の持久力 : 疲れない身体とアタマのつくり方
ディスカヴァー・トゥエンティワン, 2018.2
- タイトル別名
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Ultimate endurance
- タイトル読み
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ニチジョウ オ ポジティブ ニ カエル : キュウキョク ノ ジキュウリョク : ツカレナイ シンタイ ト アタマ ノ ツクリカタ
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内容説明・目次
内容説明
５０歳で世界最高峰の１００マイルレースに挑戦するアスリートに学ぶ年齢に負けない強さの秘密。
目次
- 第１章 疲れない身体のつくり方
- 第２章 体質を変える食事法
- 第３章 “持久脳”のつくり方
- 第４章 本番力をつける
- 第５章 戦い続けるためのリカバリー
- 第６章 楽しく年齢を重ねるために
「BOOKデータベース」 より