基本から大会まで勝つ!長なわ8の字跳び最強のコツ
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基本から大会まで勝つ!長なわ8の字跳び最強のコツ
（まなぶっく）
メイツ出版, 2018.1
- Other Title
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勝つ!長なわ8の字跳び : 基本から大会まで : 最強のコツ
- Title Transcription
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キホン カラ タイカイ マデ カツ ナガナワ 8ノジトビ サイキョウ ノ コツ
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Description and Table of Contents
Description
ギネス記録達成チームがテクニックを伝授！スムーズに入るタイミング、通り抜けの姿勢＆軌道、回すリズムのとり方などジャンパーとターナーの両方のポイントを紹介！わかりやすい解説で誰でも高速跳びができる！
Table of Contents
- １ 基本をしっかり身につける！（チームワークが大切—なわを回す人と跳ぶ人の連携力を高めよう！；大波と小波—なわにあわせてカラダを揺らせばタイミングがとれる ほか）
- ２ 高速８の字跳びに挑戦！ジャンパー編（ジャンプの種類（１）またぎ跳び—ピッチを上げていくために片足踏みきりをマスターする；ジャンプの種類（２）ケンケン跳び—空中姿勢が安定するため高速跳びに向いている ほか）
- ３ 高速８の字跳びに挑戦！ターナー編（ターナーの特徴—ジャンプが得意で運動能力が高い人が務める；ターナーの姿勢—セーフティゾーンを確保するため半身になる ほか）
- ４ 高速８の字跳びを上達しよう！（ジャンパーの練習法（１）イメージジャンプ；ジャンパーの練習法（２）その場ステップ ほか）
- ５ かっとびにチャレンジしよう（１分間で跳んだのべ人数を競う—ジャンパーを何人ずつ何組に分けるかが重要；チーム編成と跳ぶ順番—列の両端にはリズム感や運動能力の高い人をおく ほか）
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