CiNii 図書 - 基本から大会まで勝つ!長なわ8の字跳び最強のコツ

著者

基本から大会まで勝つ!長なわ8の字跳び最強のコツ

西沢尚之監修

（まなぶっく）

メイツ出版, 2018.1

内容説明

ギネス記録達成チームがテクニックを伝授！スムーズに入るタイミング、通り抜けの姿勢＆軌道、回すリズムのとり方などジャンパーとターナーの両方のポイントを紹介！わかりやすい解説で誰でも高速跳びができる！

１　基本をしっかり身につける！（チームワークが大切—なわを回す人と跳ぶ人の連携力を高めよう！；大波と小波—なわにあわせてカラダを揺らせばタイミングがとれる　ほか）
２　高速８の字跳びに挑戦！ジャンパー編（ジャンプの種類（１）またぎ跳び—ピッチを上げていくために片足踏みきりをマスターする；ジャンプの種類（２）ケンケン跳び—空中姿勢が安定するため高速跳びに向いている　ほか）
３　高速８の字跳びに挑戦！ターナー編（ターナーの特徴—ジャンプが得意で運動能力が高い人が務める；ターナーの姿勢—セーフティゾーンを確保するため半身になる　ほか）
４　高速８の字跳びを上達しよう！（ジャンパーの練習法（１）イメージジャンプ；ジャンパーの練習法（２）その場ステップ　ほか）
５　かっとびにチャレンジしよう（１分間で跳んだのべ人数を競う—ジャンパーを何人ずつ何組に分けるかが重要；チーム編成と跳ぶ順番—列の両端にはリズム感や運動能力の高い人をおく　ほか）

「BOOKデータベース」より